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护牙有方,这些食物牙齿伤不起

2018-09-04 18:25    发布者:北京养生会所    评论:0    浏览:124
据相关调查研究表明,现在市面上对于牙齿伤害比较大的是柠檬汁还有葡萄柚汁,这种柑橘类型的果汁喝过之后建议是及时进行漱口,如果一定要喝推荐是和橙汁,橙汁对于牙齿的伤害会小一点。

      民以食为天,在日常生活中想要吃得好,一口好牙非常重要。但是随着年纪,或者是一些不健康的饮食习惯就很容易导致出现各种牙齿问题。牙不好,不管是吃什么东西都没有胃口,所以想要身体健康,牙齿一定要注意养护。北京养生要提醒大家的是,有几种对牙齿伤害比较大的食物,一直也是人们经常食用的,今天就来揭开这些食物的真正面目。

      伤牙排行头一个的是柑橘类的水果。柑橘类的水果含有丰富的维生素c,但是酸味太重,容易个破坏牙齿上的牙釉质。据相关调查研究表明,现在市面上对于牙齿伤害比较大的是柠檬汁还有葡萄柚汁,这种柑橘类型的果汁喝过之后建议是及时进行漱口,如果一定要喝推荐是和橙汁,橙汁对于牙齿的伤害会小一点。

      伤牙的食物还有糖果,其中越是粘牙的糖果对于牙齿的伤害会更大,一些太妃糖,牛轧糖能少吃一点尽量少吃一点,如果长期留在牙齿上非常容易导致蛀牙的危险。再来就是腌制的咸菜或者是泡菜,因为这种类型的食物主要是用酸进行腌制的,其中醋肯定是不能少的,酸类的食物同样对于牙釉质伤害非常大,所以牙齿不好的人群建议是少吃一些腌制的咸菜。

      除了以上提及的食物,其实饼干,咖啡,茶等等食物饮料都会对牙齿造成一定的损伤,但是这些食物不可能完全放弃,在这里北京养生提醒大家的是,尽量控制好量,正常来说,及时刷牙,饭后漱口都能够帮助维护好牙齿的健康。

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