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儿童冬季养生小常识幼儿期保健原则

2021-03-08 12:52    发布者:知彰    评论:0    浏览:124
  小孩子抵抗力低是需要我们大人来呵护的,那么在冬天天气比较寒冷,小孩子要怎么保健养生呢?儿童

  小孩子抵抗力低是需要我们大人来呵护的,那么在冬天天气比较寒冷,小孩子要怎么保健养生呢?儿童冬季养生知识有哪些呢?下面给大家介绍一下儿童冬季养生小常识。 小孩子抵抗力低是需要我们大人来呵护的,那么在冬天天气比较寒冷,小孩子要怎么保健养生呢?儿童冬季养生知识有哪些呢?下面给大家介绍一下儿童冬季养生小常识。 儿童保健知识 冬季到来,气温越来越低,对于体温调节能力尚不成熟的宝宝来说,他们能十分敏感地察觉到其中的变化。 因而,鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多父母便给宝宝白天多穿衣、晚上多盖被,可是宝宝仍那么地弱不禁风。 其实,多穿衣

  

儿童冬季养生小常识 幼儿期保健原则

  多盖被不仅不利于宝宝耐寒力的锻炼,造成抗难受能力低下,而且还会导致宝宝更容易患难受。 所以,在冬季宝宝保暖应有度,同时还要加强宝宝耐寒力的锻炼,才能达到抗寒防难受目的。 1、加衣前先摸手脚 气温变化非常大,对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说,合适的衣服才能有利于他们的健康,过多或过少都不行。 气温稍有改变而添衣保暖,只能使人的热适应能力下降。家长在决定给孩子增减衣服前,应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。如果宝宝的小脸红红的,脊背出汗了,那表示宝宝的衣服已经穿多了,可适当减一些。 儿童冬季养生小常识 幼儿期保健原则 而若宝宝的四肢摸起来凉凉的,那就是宝宝在对家长发出加衣信号:“我冷了,该给我加衣服啦。” 2、户外活动不可少 宝宝在室外活动,不仅有利于增强体质,加速新陈代谢,而且是预防感冒、冻伤等疾难受的积极手段。 尤其在冬天,幼儿室外活动既能增加体温的调节能力,又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。 冬天昼短夜长,晒太阳的机会减少,致使体内血液循环减慢,氧气供应不足,容易引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强,新陈代谢旺盛,而且能增强血管弹性,增加血液中红细胞的数量。 儿童体内维生素D不足的重要原因之一,就是晒太阳少。而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收,降低皮肤的抗难受能力。 所以,冬天让孩子多到户外活动,晒晒太阳,对他们的生长发育大有好处。 3、饮食补充维生素 宝宝冬天的户外活动相对较少,接受阳光照射时间也短,容易出现维生素D缺乏,这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。 寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。 维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。 研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯及大白菜等。 由此可见,孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的,因此,初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的比较有效手段。 儿童保健 幼儿期保健原则 1周岁后到满3周岁之前为幼儿期。生长发育速度较前减慢,尤其在体格发育方面。 活动范围渐广,接触周围事物增多,智能发育较前突出,语言、思维和应人应物的能力增强,但识别危险的能力尚不足,故应注意防止意外创伤和中毒。 饮食已从乳汁转换为饭菜,逐渐过渡到成人饮食

  

儿童冬季养生小常识 幼儿期保健原则

  故需注意防止营养缺乏和消化紊乱。此时接触外界较广,而自身免疫力仍低,传染难受发难受率较高,防难受仍为保健重点。 学龄前期保健原则 儿童冬季养生小常识 幼儿期保健原则 3周岁后(第4年)到入小学前(6—7岁)为学龄前期。体格发育速度又减慢,达到稳步增长,而智能发育更趋完善,求知欲强,能作较复杂的动作,学会照顾自己,语言和思维能力进一步发展。 应根据这个时期具有高度可塑性的特点,从小培养道德品质,养成良好的卫生、学习和劳动习惯,为入小学作好准备。 学龄前期小儿防难受能力有所增强,但因接触面广,仍可发生传染难受,易患急性胃炎、风湿难受等;因喜模仿而又无经验,故意外事故较多。应依据这些特点,做好预防保健工作。男13岁)开始之前称学龄期(相当于小学学龄期)。此期小儿体格生长仍稳步增长,除生殖系统外其他器官的发育到本期末已接近成人水平。 脑的形态已基本与成人相同,智能发育较前更成熟,控制、理解、分析、综合能力增强,是长知识、接受文化科学教育的重要时期。 应加强教育,使他们在学校、在家庭中打好德、智、体、美、劳全面发展的基础。 这个时期发难受率较前为低,但要注意预防近视眼和龋齿,矫治慢性难受灶,端正坐、立、行姿势,安排有规律的生活、学习和锻炼,保证充足的营养和休息,注意情绪和行为变化,避免思想过度紧张。 上面我们介绍的儿童冬季养生小常识、健康小知识是不是对您很有帮助呢?儿童的健康是祖国未来的希望,我们要保护好儿童,特别在冬季要多加锻炼提高抵抗力才能保持一个好身体。

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