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吃出健康吃出美:食疗养生菜谱

2021-02-08 21:07    发布者:海草    评论:0    浏览:154
  食疗养生菜谱多种多样,食疗养生菜谱也对自己的身体有着很大的养护,食疗养生菜谱有哪些呢?小编

  食疗养生菜谱多种多样,食疗养生菜谱也对自己的身体有着很大的养护,食疗养生菜谱有哪些呢?小编就在此为大家总结了一些食疗养生菜谱,就请跟随小编一起来看看吧希望大家喜欢。 食疗养生菜谱多种多样,食疗养生菜谱也对自己的身体有着很大的养护,食疗养生菜谱有哪些呢?小编就在此为大家总结了一些食疗养生菜谱,就请跟随小编一起来看看吧希望大家喜欢。 食疗养生菜谱 “莲藕玉米鸡汤煲,鸡汤中我添加莲藕和玉米,真的非常鲜美。莲藕和玉米吸走了鸡汤的油脂更加鲜美浓郁。鸡汤不油不腻还清爽。特别适合女人的口味,具有健牌益血、补胃养颇、养心安神之功效。” 一、莲藕玉米鸡汤煲的做法鸡洗净,用镊子把鸡身上的剩余的毛拔净。 2、锅中注入水,放入鸡,将水烧开,煮2分钟捞出沥干水分。 3、莲藕洗净切成滚到块,玉米切成片。 4、枸杞用清水洗净后泡发。 5、将沥干水分的三黄鸡放入用姜片垫底的小熊单汤锅中。 6、加入清水至比较高水位线。 7、接图电源 设置煲汤功能,按下开关键即可。 8、倒计时 剩下40分钟的时候加入莲藕和玉米

  

吃出健康吃出美:食疗养生菜谱

   9、比较后剩下15分钟的时候加入枸杞,继续程序借宿即可。将汤汁盛出加点盐搅拌均匀即可食用。 雪耳的营养成分相当丰富,具有强精、补胃、润肠、补气、嫩肤、延年益寿的功效,加上它富有的膳食纤维可助胃肠蠕动,促进排毒,有助减肥。用雪耳做的糖水物美价廉,难怪一直这么受欢迎。今天在雪耳糖水里加入鹌鹑蛋,更增安神、补脑、益血的功效。 功效:滋阴养血,健脑养神,润肤养颜。适用于一般体质,帮助恢复疲劳,增强脑力,尤其适用于脑力劳动者和学生,还可改善睡眠。 二、雪耳鹌鹑蛋养神汤 材料: 雪耳1朵,鹌鹑蛋10个,百合15克,桂圆肉15克,莲子15克,枸杞子15克(土),冰糖3小块,水4碗 做法 1、鹌鹑蛋先煮熟,剥去壳。 2、撕去周围黄色部位,用温水泡半小时后撕成几小块。 3、把百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净,倒入瓦煲内,加4碗水,浸泡一小时。 4、倒入雪耳,大火煮开,转中小火煲一个小时。 5、放入鹌鹑蛋和冰糖,接着煮10分钟即可食用。 食疗养生菜谱 以上就是小编为大家带来的食疗养生菜谱

  

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  有事没事可以煲一些汤,大家对自己好一点吧,暖暖自己空空如也的胃,也对自己的身体好一些吧!希望食疗养生菜谱对大家有所帮助!

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