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健康之路泡脚养生热水泡脚的8大注意事项

2021-02-08 21:06    发布者:海草    评论:0    浏览:147
  健康之路泡脚养生大家知道吗?养生是一个热门话题,越来越多的人喜欢养生,泡脚就是养生的一个比

  健康之路泡脚养生大家知道吗?养生是一个热门话题,越来越多的人喜欢养生,泡脚就是养生的一个比较好的方法,人的脚就好像是大树的根部,特别的重要,下面我们就来看一下。健康 健康之路泡脚养生大家知道吗?养生是一个热门话题,越来越多的人喜欢养生,泡脚就是养生的一个比较好的方法,人的脚就好像是大树的根部,特别的重要,下面我们就来看一下。 健康之路泡脚养生 热水泡脚的8大注意事项 健康之路泡脚养生 泡脚有个黄金时间点,那就是晚上9~11点。 按照传统的十二时辰计时方法,夜间的9~11点钟为亥时,亥在十二地支中是比较后一支,接下去就进入下一个循环的子时了。 中医上常说“子时一阳生”,说了的就是晚上子时之后我们的阳气会改变,如果在上一个循环没有让它很好地休整,那么下一个循环就会变得疲惫,长期对健康是有损坏的。 另外,在睡眠之前泡脚也有辅助作用,在晚上9~11点这个时间段用温水泡一下脚比较合适。温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归,回归也就是返回它们的大本营,胃主藏精,所以收藏以后补的是胃脏。 人体的胃经起于足下,温水泡脚对胃经起到温养的作用,对胃经是一种良性的刺激,胃经自然也会对胃脏形成好的作用。因此虽然没有对胃脏采取什么措施,通过经络也能起到补胃的作用。 泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。如果水温过热,不但不能帮助胃脏收藏,反而使人更加兴奋,加大了胃精的消耗;如果水过凉,寒性凝闭,会导致经脉闭塞不通,寒气也会顺着经络入腹,其危害也是不言而喻的。 热水泡脚的8大注意事项 1、水温不要过高 ①生活中,有些人喜欢用很热的水泡脚,其实并不是水温越高就越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右比较好

  

健康之路泡脚养生 热水泡脚的8大注意事项

  如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾难受的人来说,无异于雪上加霜。 ②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。 2、时间不宜太长 ①每次泡脚的时间比较好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。 ②由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足,感到头晕,心脑血管疾难受患者和老年人更是要格外注意。 3、一定用手试温 泡脚时,不能确定水的温度时,建议用手试而不要用脚试,因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿难受足患者,洗脚时用温度计测定温度,以避免烫伤。 4、配合按摩足底 睡前用热水泡脚特别适合寒证,如平素怕冷、手足凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心难受、小便困难等难受症。泡脚后,还可以配合按摩足底相关的反射区,如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。 5

  

健康之路泡脚养生 热水泡脚的8大注意事项

  热性难受患者不宜 对于热性难受患者则不宜泡脚,如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是,有些人对温度不敏感,或患有糖尿难受、下肢静脉曲张等,特别要注意水温,因为这类患者容易并发周围神经难受变,末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知迟纯,就容易被烫伤。 健康之路泡脚养生 热水泡脚的8大注意事项 6、老年人防止晕厥 由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾难受患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。 7、饭后半小时不宜 吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,比较好吃完饭后1小时再泡脚。 8、中药泡脚用木盆 中药泡脚用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压难受的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。 热水泡脚添加什么东西好? 1、中药 泡脚加中药,或者是中药泡脚片,可以达到很好的调理、治疗效果,当然需要大家根据自身的情况,搭配好药方,或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话,直接煲好中药,用中药水兑入凉水,到适合的温度就可以进行泡脚了。 2、艾叶 艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材,艾叶泡脚可以预防感冒,祛湿,降火。艾叶泡脚的方法也很简单,也是用艾叶煲水,然后兑入冷水,待水温到40度左右,就可以泡脚,泡30分钟即可。 3、食盐可以杀菌,一定程度上改善脚气,当然也比较实惠。 食盐泡脚,就是把食盐倒入热水中,然后泡脚,不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。 4、白醋 白醋可以美白皮肤,紧致肌肤,还能杀菌,而热水可以很好地刺激醋的活性,这样就可以让醋的杀菌效果更强,针对性治疗脚气。 以上就是关于健康之路泡脚养生的全部内容,感兴趣的朋友们可以看一下,看完记得分享,想了解更多就请关注我们网站吧。

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