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健康养生常识药补不如食补

2020-09-02 21:12    发布者:漂亮的    评论:0    浏览:19
  现在国民都开始重视健康养生的问题了,其实科学的养生更重要。我们都要学会如何养生,那么健康养

  现在国民都开始重视健康养生的问题了,其实科学的养生更重要。我们都要学会如何养生,那么健康养生常识有哪些呢?接下来就详细地为大家分析讲解健康养生常识。养生遵循“药补 现在国民都开始重视健康养生的问题了,其实科学的养生更重要。我们都要学会如何养生,那么健康养生常识有哪些呢?接下来就详细地为大家分析讲解健康养生常识。 养生遵循“药补不如食补” 这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参

  

健康养生常识 药补不如食补

  大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”,而且即使是药补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。“尤其是老人,如果胡乱进补,不但起不到调养身体的作用,可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩,则应顺节气转向收敛、降气、润燥。” 健康养生常识 药补不如食补 花生具有温胃散寒的作用,在治疗胃难受方面历代医书多有记载。《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、”《药性考》说:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。”所以说在时节食用花生是明智的选择。每天可适量吃生花生,对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女士经期、产后和哺乳期更应该常吃,而且花生红衣还有生发、乌发的效果。 健康养生常识 药补不如食补 大枣忌和黄瓜萝卜同食 霜降节气前后正是各种水果上市的好时候,大枣就是其中之一。中医学认为大枣味甘、性温,可补中益气、养血安神。凡治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、便溏、心悸、失眠等症,几乎都离不了大枣。 以上介绍的就是健康养生常识,相信认真看完以后的朋友都已经清楚了,生活中总是有这样或那样的问题,当你遇到困难的时候就登陆我们网站吧!

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