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眼保健操的要领以及注意事项是什么

2020-09-01 20:39    发布者:怑槑怑萌怑呦稚    评论:0    浏览:16
  视力对于一个人来说非常重要,视力不佳的话会影响到我们的生活。国家为了让学生提高视力,发明了

  视力对于一个人来说非常重要,视力不佳的话会影响到我们的生活。国家为了让学生提高视力,发明了眼保健操。眼保健操一经推行,就受到了大家的欢迎,慢慢的学生都有了做眼保健操的习惯。 视力对于一个人来说非常重要,视力不佳的话会影响到我们的生活。发明了眼保健操。眼保健操一经推行,就受到了大家的欢迎,慢慢的学生都有了做眼保健操的习惯。 眼保健操 眼保健操是一种眼睛的保健体操,主要是通过按摩眼部穴位,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,预防近视等眼部疾难受的目的。研究表明,眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养。 眼保健操 发展历程 “为革命保护视力,预防近视,眼保健操现在开始,闭眼……” 这套伴随着舒缓音乐的眼保健操,连同喊节拍的清脆童音,对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。中国国家教育委员会早在1972年就规定:小学生每天2次课间眼保健操。多少年来,这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统,早已融入了几代人的生活,承载着几代人的回忆。 实践表明,正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发难受例

  

眼保健操的要领以及注意事项是什么

  起到保护视力、防治近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不正确,无异于隔靴搔痒,起不到应有的作用。 眼保健操 注意事项 眼保健操必须经常操练,做到动作准确, 并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。 眼保健操总要领歌 指甲短,手洁净。遵要求,神入静。穴位准,手法正。力适度,酸胀疼。合拍节,不乱行。前四节,闭眼睛。后两节,眼红肿,操暂停。脸生疖,禁忌症。做眼操,贵在恒。走形式,难见功。 掌握了眼保健操的要领,才能将眼保健操的作用发挥到。哪怕我们现在不是学生了,也应该抽点时间做下眼保健操,这样对眼睛好。

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