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冬天喝什么粥补气血八款补气养生粥的做法

2019-12-08 13:34    发布者:爱的世界只有你    评论:0    浏览:89
人离不开一日三餐,咱们只消正在这一日三餐中众下点时刻就可能起到很好养生的效力。你明确冬天喝什么

人离不开一日三餐,咱们只消正在这一日三餐中众下点时刻就可能起到很好养生的效力。你明确冬天喝什么粥补气血吗?这日小编为民众带来了八款补气养生粥,不会的友人速来学学吧。 人离不开一日三餐,咱们只消正在这一日三餐中众下点时刻就可能起到很好养生的效力。你明确冬天喝什么粥补气血吗?这日小编为民众带来了八款补气养生粥,不会的友人速来学学吧。 冬天喝什么粥补气血 八款补气养生粥的做法 1、红枣桂圆黑米粥 资料:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒。 做法:红枣用净水浸泡。糯米和黑米也用净水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆参与适量的净水煮开,放入红枣和桂圆,再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟,然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟,食用的时间可任意参与红糖。 功用:具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功用,对付少年白首,妇女产后脆弱,病后体虚以及血虚,胃虚均有很好的补养效力。 2、南瓜小米粥 资料:南瓜300克,小米100克。 做法:南瓜洗净,切开去子,再切成小块;小米淘洗清洁。锅置火上,加适量净水煮沸,放入小米。南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至米烂,南瓜熟透、粥浓厚即可。 功用:南瓜有补中益气、清热解毒之功,合用于脾虚气弱、养分不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏本、体质脆弱、胃纳欠佳者进补。是以南瓜小米粥适合血气亏本、身体脆弱者。 3、山药红枣糯米粥 资料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药沿途放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时参与适量白糖或冰糖即可。 功用:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。 4、玫瑰红枣粥 资料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。 做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮。守候粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分隔,备用;粥煮开后,将红枣参与一同熬煮,至米粒涨开,煮至浓厚时,将红糖放入,熔化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌平均即可。 功用:玫瑰医疗月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补胃、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的效力。 冬天喝什么粥补气血 八款补气养生粥的做法 5、当归红枣粥 资料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法:先将当归用温水浸泡一会儿,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁

冬天喝什么粥补气血 八款补气养生粥的做法

与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。 功用:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功用,合用于气血亏损、月经不调、闭经痛经、血亏头痛、眩晕及便秘等症。 6、红枣糯米粥 资料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。 做法:红枣去核后,将糙糯米、薏苡仁与去核红枣同煮成粥。食用时加适量白糖。 功用:滋阴补血,适合冬季气血亏损的人食用。 7、猪血粥 资料:猪血100克,菠菜250克,粳米50克。 做法:取猪血放入开水中稍煮一会儿,捞出切成小块;再将新奇菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量净水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。 功用:具有润肺养血、消烦去燥功用,合用于血虚及痔疮便血、暮年便秘等症。 8、猪肝粥 资料:粳米200克,猪肝60克,食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。 做法:将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将猪肝放入接续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。 功用:猪肝粥具有补血明目、护肝健脾的功用,凡人服食可补肝强身,患有血虚、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。 闭于冬天喝什么粥补气血就先容到这里,念剖析更众闭于养生方面的学问,接待民众随时来本网站查阅,咱们有相比统统的实质。

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